かんだ消化器内科　★つぶやき★

インフルエンザワクチンとコロナワクチンの 予防接種を開始しています👀 ワクチンのみでご来院のみなさまに、 スムーズにご案内できるよう いつもの受付の横に 「ワクチン専用受付」を設けています💁 〈過去ログ👇　 インフルエンザワクチン・コロナウイルスワクチン接種開始します〉 https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2024/10/blog-post.html 今週からお電話での予約に加え、 任意接種の方(市から公費券の届いていない方)は WEBでも予約が取れるようになりました😊 公式LINEの右下に「WEB予約」のアイコンがあるので、 タップしてください 予約に進みます😉 ホームページや、 その他インターネット検索でもご予約できます 予約したいお日にちに空きがないときは、 お電話でお問い合わせください☎ ※公費券の来ている65歳以上の方のご予約は 今まで通りお電話でお願いします🙏 ご予約お待ちしております♪ -------------------------------------------------------- ♪インスタで、クリニックの何気ない日常を発信しています♪ フォローしてもらえると嬉しいです👯 https://www.instagram.com/kandashoukakinaika/ ＜胃カメラ検査詳細👇＞ https://kanda-naika.com/menu/scope.html ＜大腸カメラ検査詳細👇＞ https://kanda-naika.com/menu/colon.html ＜当院ホームページ👇＞ https://kanda-naika.com/ ＜当院WEB予約サイト👇＞ https://ssc8.doctorqube.com/kanda-naika/

  10 月も後半にさしかかってきました🍂 昼はまだまだ半袖でも過ごせるくらいに暑いのに、 朝晩は急に寒くなって戸惑っています😖 季節の変わり目は、 寒暖差が大きく体調不良を起こしやすいですよね😷 咳、鼻水、のどいた等の風邪症状を 訴える患者さんはもちろん多いのですが、 「なんとなく調子が悪い」😔😔😔 といった心の不調の相談にみえる 患者さんも増えています 寒暖差が大きい季節の変わり目は、 自律神経のバランスが乱れやすいです💭 またこの時期は、日照時間が減るので、 日光を浴びることで分泌される 「セロトニン」＝「幸せホルモン」 も 不足しがちになります💭💭 そんな理由で、何となく心に不調を感じるんです 自律神経が乱れないようにするための工夫 🍚 朝食を食べる 🍚 寝ている間に下がってしまった体温を上げてくれます 💦 有酸素運動をする 💦 ウォーキング、軽めのランニング、水泳、サイクリングなど適度な運動をしましょう 〈※過去ログ👇でも、有酸素運動の紹介をしています〉 生活習慣病～運動習慣で高血圧の予防をしましょう編～ https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2024/02/blog-post.html ⏰ 生活のリズムを整える ⏰ 起きる時間、寝る時間、食事の時間など 毎日なるべく同じ時刻になるようにし、 十分な睡眠をとりましょう 🌞 日光を浴びる 🌞 起きたら30分以内に15分くらい日光を浴びると、 幸せホルモンのセロトニンが増加します 💆 リラックスできる瞬間を作る 💆  あなたのホッとできる時間を見つけてみてください♥ 💊 漢方薬を飲んでみる 💊 ご相談ください 「仕事と家の往復で、毎日が単調だなあ…」 なんて、私もたまにぼやきますが、 こんな不調の出やすい時期は、 あれもこれもと欲張らずに 「現状維持」 を 心がけるだけで十分なことかもしれませんね😌  単調な毎日 が 実は一番幸せなのかもしれないと思う今日この頃でした💝 ----------------------------------------------------------------- ♪インスタで、クリニックの何気ない日常を発信し...

インフルエンザ・コロナウイルスワクチン接種が 始まります✋ 蒲郡市内の対象の方へ(65歳以上の方) ９月末から 接種券が 配布されています 👀 当院では、10/15～接種開始です 予約は順次受け付けております☎ コロナワクチン接種時間 月・火・水・金　➡　 12:00　15:30 木・土　　　　　➡　 12:00 インフルエンザ接種時間 月・火・水・金　➡　 9:00 　17:00 木・土　　　　　➡　 9 :00 ※種類の異なるワクチンによる事故を防ぐため この時間で お願いしています🙏 どうしても時間の都合が合わない方はご相談ください 定期通院されている方は、受診時に接種できますので ご相談ください 同時接種も可能ですが、 もしも副反応が出た場合に、 どのワクチンの影響なのかわからなくなってしまうため 当院では 「１つずつ接種！」「２週間あけての接種！」 をお勧めしています🙋 それでも同時接種を希望される方は、ご相談ください 予約も１つずつ取っていただきたいので、 １つ接種したら、帰りに次の予約をお願いします ※ 蒲郡市外 で補助の対象となっている方は、 各自治体の保健センターで手続きをすれば、 「広域予防接種券」が発行されますので、 当院で接種していただくことが可能です😊 ワクチンを接種することも大事ですが、 基本的な感染症予防として うがい・手洗いはこまめに頑張ってください😌 ♪インスタで、クリニックの何気ない日常を発信しています♪ フォローしてもらえると嬉しいです👯 https://www.instagram.com/kandashoukakinaika/ ＜胃カメラ検査詳細👇＞ https://kanda-naika.com/menu/scope.html ＜大腸カメラ検査詳細👇＞ https://kanda-naika.com/menu/colon.html ＜当院ホームページ👇＞ https://kanda-naika.com/ ＜当院WEB予約サイト👇＞ https://ssc8.doctorqube.com/kanda-naika/