かんだ消化器内科ランニングクラブ♪
2/11 三河湾健康マラソン大会に、 おそろいの T シャツを着て参加してきました。 過去ログ👇 〈生活習慣病 ～運動習慣で高血圧の予防をしましょう編〉 https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2024/02/blog-post.html 当日は風も強くなく、暖かく とっても気持ちのいいマラソン日和でした 😆 院長のお子さんも初参戦❤ 3 キロのジョギングを親子で楽しそうに完走👏 そのあと、院長は 10 キロの部にも出場💦😄 無限の体力です😝 事務長は先日「にしおマラソン」で フルマラソンに悪天候の中挑戦し、 見事完走してきたそうです💨 今回も 10 キロを走破 10キロゴール間近とは思えない笑顔です😝 通所リハビリぼちぼちのスタッフ、 放射線科のスタッフは 3 キロの部に参加しましたが、 とっても笑顔で、無事に完走できた後には 「達成感で気分上々です！」とのコメントでした👍 利用者さんに運動の大切さをいつも説明している以上、 スタッフも運動を通して 健康づくりに努めていきたいとのことです。 頼もしいぼちぼちスタッフです💕 今回私は思いました✋ マラソン大会に出場することに、 もちろん意義はありますが、 その出場に向かうためには 絶対準備が必要だと思うんです😶 普段から運動している人は別として、 少なくとも私みたいに普段運動習慣がない人は 当日に向けて「走らなきゃ」と前もって動きだします💦 そこで…運動習慣のない人は目標を立てることが まず、はじめの一歩なのかなと思ったわけです😌 大会に参加しなくても、 「〇〇キロ痩せたい！」 「走ったらビールを飲める！」 「歩きながら風景を撮ろう！」 「〇〇〇〇歩に挑戦！」 なんてちょっとした目標でもいいと思います👍 みなさんも一歩踏み出してみませんか？ ※＜当院Instagram👇＞＊スタッフ更新中♡ 当院の何気ない日常を配信しています フォローしてもらえると嬉しいです👯 https://www.instagram.com/kandashoukakinaika/ ＜胃カメラ検査詳細👇＞ https://kanda-naika.com/menu/scope.html ＜大腸カメラ検査詳細👇＞ https://kanda-...