脂質異常症ってどうやってわかる？予防法は？

朝晩はまだまだ寒いですが、

昼間は暖かい日が増えてきました🌸

クリニックの周りでも、

梅が満開だったり、タンポポが咲きだしたり

少しずつ春を感じられるようになりました😊










2024年の最後の方で、

生活習慣病の一つである「脂質異常症」について

お伝えをしていました

院長ネタやマラソンネタを挟み、

中断していましたが

脂質異常症シリーズ後半です😊


〈過去ログ　脂質異常症って何のこと？👇〉

https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2024/11/blog-post.html

〈過去ログ　脂質異常症をほかっておくと…👇〉

https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2024/12/blog-post.html


脂質異常症を知るためには？

採血を行いますが、

食事の影響をもろに受けてしまうので、

採血前は８時間の絶食が必要です✋

正確な結果を知るためにも、ぜひ絶食で挑んでください！


脂質異常症はどうしたらなりやすいの？

〇食べすぎ🍚

(糖分や脂質、コレステロールや動物性脂肪の過多)

〇運動不足💪

〇肥満、喫煙🚬

〇アルコールの飲みすぎ🍺

〇ストレス😞


〇更年期以降の女性👩

コレステロールは女性ホルモンの原料なのですが、

女性ホルモンが更年期以降、減ってしまうので、

原料のコレステロールだけが余ってしまうのです💦

中には、検査結果を見て

気落ちしたり、考え込んでしまう方も見えるのですが、

何が悪いわけでもないので、「そういうもの！」

と理解していただけたら心が楽になるでしょうか😌


これから暖かくなってきます☀

陽気がいい日には散歩に出かけてみませんか？

運動不足、肥満、ストレスの解消になりますよ😊


何度もお伝えします！✋

高血圧・糖尿病同様に

脂質異常症も初期の自覚症状はありません！

生活習慣病は健診で発見できます！


定期的に健診を受けてください🥺


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