生活習慣病　～高血圧になりやすい人って？～

前回のブログで高血圧の怖さについて

お伝えしました👀

〈過去ログ👇～どうして血圧が高いといけないの？～〉

https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2023/11/blog-post.html

こちらも

〈過去ログ👇高血圧編序章〉

https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2023/10/blog-post.html


今回は、

「どんな人が高血圧になりやすいのか？」

ざっくりお伝えします✋


高血圧になりやすい要因は・・・

  • 塩分の摂りすぎ
  • 喫煙
  • 肥満
  • 運動不足
  • 過度なアルコール消費量
  • ストレス
  • 年齢40歳以上
  • 遺伝的に

両親が揃って高血圧の場合、

その子が高血圧になる確率は約50％、

片親だけが高血圧の場合は30％前後と言われています。

「遺伝だから・・・」とあきらめず、

その他の危険因子に気をつけたら

高血圧を予防できますよ😉


逆に・・・

遺伝的な要因はないのに、

上記のような不摂生な生活が続くと

高血圧になりやすくなります😞

出来る限りの高血圧の要因を除いて

健康生活を送っていただくために、

食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などを

今一度見直してみてはいかがでしょうか😊


家庭で血圧をちょこちょこ測ってもらって、

130/90ｍｍＨgを超えている方は、

当院に一度ご相談にお越しください。






「私は高血圧だけど、

どうして高血圧になってしまうのかしら・・・」

「いろいろ気を付けてるはずなんだけどな・・・」


気をつけているのになかなか血圧が下がらない方、

ご自分で高血圧の原因が見当たらずに困っている方、

医師・看護師と一緒に考え、

生活習慣を見直すきっかけになってくれたらなと思います💓









次回は、

高血圧になりやすい要因を

具体的に細かく考えていきたいと思います🙋




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