生活習慣病～ストレスと高血圧の関係～
高血圧シリーズ長ーーく続いています👀
よろしければ、過去ログで
〈生活習慣病～高血圧編序章～👇〉
https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2023/10/blog-post.html
〈生活習慣病～どうして血圧が高いといけないの？～👇〉
https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2023/11/blog-post.html
〈生活習慣病 ～高血圧になりやすい要因：
塩分の摂りすぎに気を付けよう編～👇〉
https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2024/01/11-httpskanda-shoukakinaika.html
〈生活習慣病
～運動習慣で高血圧の予防をしましょう編～👇〉
https://kanda-shoukakinaika.blogspot.com/2024/02/blog-post.html
緊張すると、血圧が上がることは
何となくみなさんもご存じだと思います
家で血圧を測ると高くないのに、
病院に来るとなぜか血圧が高い・・・
というのはよくある話なんです😦
それ故に、院長は、高血圧の方に、
家庭での血圧測定をお願いをしています🙏
緊張感のない、普段の血圧なので
高血圧の治療をしていくうえでも
とても参考になるんです
ノートに時間と測定値を書いて
受診の時に持ってきていただくと
スムーズです🙆
それと類似し、
実は、ストレスも血圧を高くしやすい要因の一つです
「ストレス」という言葉…
現代社会では毎日どこかで耳にすると思います👂
ストレスとは
「心身に過剰な負荷がかかってゆがみが生じること」
とされています。
〇環境的要因：天候や騒音
〇身体的要因：病気や睡眠不足
〇心理的要因：不安や悩み
〇社会的要因：人間関係や仕事
に大きく分けられます。
ストレスというと、
一般的に不安や悩み事、疲労、人間関係など、
嫌なことが多いのかなと思いますが、
進学・就職・結婚・出産など喜ばしいことも
刺激になるため、実は大きな意味でストレスなんです
寒かった冬の時期も人の体にとってはストレスですし、
血管も収縮するので、
血圧が冬の間だけ高い方もいます
院長は通院中の患者さんのおうちでの血圧を見たり、
季節を考慮して薬を増減しています😌
風船をイメージしてください😌
風船を両手で押したときに、
小さな力だと風船の形もそんな変わらないですし、
すぐに形も戻ります。
でも、全力で風船を両手で押すと・・・
形も大きく変わりますし、
時には割れてしまうかもしれません😖
その圧力をストレスと考えると、
少しのストレスはなんてことないですが、
大きなストレスは・・・良くないです💔
長くなってきたので、
次にストレスについてお伝えして
高血圧シリーズ終わりにしようと思います
もう少しだけお付き合いください❤
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